Vida Saludable para Personas de Edad: No Olvide Tomar Sus Medicamentos¹

Linda B. Bobroff²

Este documento es mejor vista e impreso en formato pdf aquí.

Los medicamentos pueden ayudarle a controlar un número de enfermedades y condiciones médicas. ¡Pero solo funcionan si se recuerda tomarlos! Seleccione los consejos de la lista que le puedan ayudar a recordar tomarse sus medicinas.

€ Notas en el refrigerador: Ponga una foto suya o de una persona allegada en su refrigerador, junto con una nota que le recuerde tomar sus medicinas.

€ Manténgalas en su mesa de noche: Si tiene que tomar sus medicinas por la mañana, ésta puede ser una buena manera de recordarlo.

€ Póngalas junto a su cepillo de dientes: Tome sus medicinas antes o después de lavarse los dientes.

€ Use notas adhesivas: Ponga notas adhesivas que le recuerden tomar sus medicamentos en sitios donde usted las vaya a ver.

€ Sistema del amigo: Haga un pacto con un amigo en el que ustedes se llamen mutuamente todos los días para recordarle el uno al otro de tomar sus medicinas.

€ Servicio de mensajes: Si tiene acceso a este servicio, usted puede grabar un mensaje que le recuerde tomar sus medicinas y hacer que automáticamente el servicio le mande este mensaje todos los días.

€ Use pastilleros semanales: Estas pequeñas cajas para guardar píldoras pueden conseguirse en la mayoría de las farmacias.

€ Pídale a sus nietos que le llamen: Pídales a sus nietos u otros familiares que le llamen todos los días y le recuerden tomar sus medicinas.

€ Mensaje inicial en su computadora: Usted puede programar su computadora para que le aparezca un mensaje recordándole tomar sus medicinas cada vez que la encienda.

---

Footnotes

1. The English version of this Spanish document is Healthy Living: Tips for Remembering Your Medication (FCS8600). Este documento, FCS8600span, pertenece a una serie del Departamento de Ciencias de la Familia, Juventud y Comunidad, Servicio de Extensión Cooperativo, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas, Universidad de la Florida. Fecha de Publicación: marzo 2004. Revisado: mayo 2008. Favor de visitar la página Web de EDIS al http://edis.ifas.ufl.edu.

2. Linda B. Bobroff, PhD, RD, LD/N, profesora, Departamento de Ciencias de la Familia, Juventud y Comunidad, Servicio de Extensión Cooperativo, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas, Universidad de la Florida, Gainesville, FL 32611.

---

The Institute of Food and Agricultural Sciences (IFAS) is an Equal Opportunity Institution authorized to provide research, educational information and other services only to individuals and institutions that function with non-discrimination with respect to race, creed, color, religion, age, disability, sex, sexual orientation, marital status, national origin, political opinions or affiliations. For more information on obtaining other extension publications, contact your county Cooperative Extension service.

U.S. Department of Agriculture, Cooperative Extension Service, University of Florida, IFAS, Florida A. & M. University Cooperative Extension Program, and Boards of County Commissioners Cooperating. Larry Arrington, Dean.