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Publication #FCS8575-Span

 

Vida Saludable: Diabetes1

LInda B. Bobroff y Paulina Wittkowsky2

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¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una condición que ocurre cuando el cuerpo tiene dificultad para producir o usar insulina. La insulina es una hormona que controla la cantidad de glucosa (azúcar) en nuestra sangre. Cuando una persona tiene diabetes, el cuerpo produce poca o ninguna insulina, o produce una insulina que no funciona bien. Esto resulta en altos niveles de glucosa en la sangre. Controlar los niveles de glucosa en la sangre reduce los riesgos de otras complicaciones.

Tener altos niveles de glucosa por mucho tiempo puede resultar en:

  • Perdida de visión o ceguera

  • Alta presión arterial y enfermedades coronarias

  • Daño a los vasos sanguíneos y los nervios, como los de sus pies y manos

  • Daño a los riñones

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Visite su doctor si tiene alguno de los siguientes síntomas:

  • necesidad de orinar a menudo (hasta en la noche)

  • hambre o sed constante

  • pérdida de peso inexplicable

  • piel reseca o comezón

  • infecciones en la piel

  • sanación lenta de las heridas

  • hormigueo o perdida de sensación en los pies o las manos

  • visión borrosa

¿La diabetes se puede curar?

En muchos casos no hay cura. Pero se puede controlar con un tratamiento adecuado. Esto significa mantener los niveles de glucosa lo más cerca a los niveles normales como sea posible. Esto se puede hacer con una dieta apropiada y una rutina de ejercicio. Algunas personas necesitan medicina oral o inyecciones de insulina.

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Para manejar la diabetes

  • Monitoree los niveles de glucosa en la sangre

  • Manténgase físicamente activo todos los días

  • Revísese los ojos, la orina, la glucosa en la sangre, la presión sanguínea y lípidos de la sangre regularmente

  • Visite un profesional de la salud para una revisión de los pies al menos una vez al año; revíselos usted todos los días.

  • ¡No fume!

  • Siga una dieta saludable la cual incluye comer menos grasa, dulces y sodio, y elijir más alimentos con fibra.

  • Visite a su dentista para limpiezas y chequeos dentales al menos dos veces al año

*Si tiene diabetes, un dietista registrado (RD) puede diseñar un plan de dieta bueno para usted.

Footnotes

1.

The English version of this document is Healthy Living: Diabetes (FCS8575). Este documento, FCS8575-Span, es uno de una serie del Departamento de Ciencias de la Familia, Juventud y Comunidad, Servicio de Extensión Cooperativa de la Florida, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas, Universidad de la Florida. (UF/IFAS). Fecha de primera publicación marzo de 2000. Revisado mayo de 2013. Visite nuestro sitio web EDIS en http://edis.ifas.ufl.edu.

2.

Linda B. Bobroff, PhD, RD, LD/N, profesora, Departamento de Ciencias de la Familia, Juventud y Comunidad, Servicio de Extensión Cooperativo de la Florida, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas, Universidad de la Florida. Diseño y traducción por Paulina Wittkowsky, MS, RD, anteriormente con la Universidad de la Florida, Gainesville, FL 32611.

The Institute of Food and Agricultural Sciences (IFAS) is an Equal Opportunity Institution authorized to provide research, educational information and other services only to individuals and institutions that function with non-discrimination with respect to race, creed, color, religion, age, disability, sex, sexual orientation, marital status, national origin, political opinions or affiliations. For more information on obtaining other extension publications, contact your county Cooperative Extension service.

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