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Publication #FCS8882-Span

 

Vida Saludable: Monitoreando la presión arterial desde la casa1

Karla P Shelnutt2

¿Cree que su presión arterial está muy alta? ¿Ha sido diagnosticado con presión arterial alta (hipertensión)? De cualquier manera, es importante que monitoree su presión arterial desde su casa al igual que en el consultorio de su médico. Esto le ayudará a su médico a determinar si usted tiene la presión arterial alta o si su plan de tratamiento está funcionando. Continue leyendo para aprender cómo monitorear la presión arterial desde la casa.

Cómo Revisarla

La Asociación Americana del Corazón recomienda el uso de un monitor automático que se coloca en la parte superior del brazo aprobado para revisar su presión arterial. Siga estas recomendaciones para asegurarse que pueda leer correctamente los resultados:

  1. Asegúrese que la banda o manguito le quede bien.

  2. No fume o tome bebidas con cafeína, ni haga ejercicio 30 minutos antes de medirse la presión.

  3. Siéntese con su espalda derecha.

  4. Ponga sus pies en posición plana en el suelo.

  5. Apoye su brazo a nivel del corazón en una una mesa con superficie plana.

  6. Envuelva la banda en la parte superior de su brazo.

  7. Tome de dos a tres resultados con un minuto de diferencia entre cada lectura y escríbalos.

  8. Tome los resultados a la misma hora diariamente.

¿Qué Significan los Números?

Usted se dará cuenta que su presión arterial cambiará durante el día. Esto es normal y por eso es importante que tome siempre los resultados a la misma hora cada día. La Asociación Americana del Corazón tiene diferentes categorías de presión arterial para ayudarle a entender qué significan los números:

Table 1. 

Categoría

Sistólica

(mm Hg)

  

Diastólica (mm Hg)

Normal

<120

y

<80

Prehipertensión

120–139

o

80–89

Alta

      

Etapa 1

140–159

o

90–99

Etapa 2

≥160

o

≥100

Mantenga su registro de resultados y llévelo a cada visita médica. Esto le permitirá a su médico mantener control de su presión arterial y cambiar su plan de tratamiento de ser necesario. Use la hoja de registro de resultados y haga copias a su conveniencia.

Table 2. 

Registro de Resultados para Presión Arterial

Fecha

Presión Arterial

Notas
     
     

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

Footnotes

1.

The English version of this Spanish document is Healthy Living: Monitoring Blood Pressure at Home (FCS8882). Este documento es FCS8882-Span, uno de una serie del Departamento de Ciencias de la Familia, la Juventud y la Comunidad, Servicio de Extensión Cooperativa de la Florida, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas, Universidad de la Florida. Publicado: Noviembre 2009. Por favor visite el sitio en la Web en EDIS http://edis.ifas.ufl.edu.

2.

Karla P. Shelnutt, PhD, RD, profesora asistente, Departamento de Ciencias de la Familia, la Juventud y la Comunidad, Servicio Cooperativo de Extensión de la Florida, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrícolas, Universidad de la Florida, Gainesville, Florida 32611.

The Institute of Food and Agricultural Sciences (IFAS) is an Equal Opportunity Institution authorized to provide research, educational information and other services only to individuals and institutions that function with non-discrimination with respect to race, creed, color, religion, age, disability, sex, sexual orientation, marital status, national origin, political opinions or affiliations. For more information on obtaining other extension publications, contact your county Cooperative Extension service.

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