University of FloridaSolutions for Your Life

Download PDF
Publication #FCS8882-Span

Vida Saludable: Monitoreando la presión arterial desde la casa1

Karla P. Shelnutt2

¿Cree que su presión arterial está muy alta? ¿Ha sido diagnosticado con presión arterial alta (hipertensión)? De cualquier manera, es importante que monitoree su presión arterial desde su casa al igual que en el consultorio de su médico. Esto le ayudará a su médico a determinar si usted tiene la presión arterial alta o si su plan de tratamiento está funcionando. Continue leyendo para aprender cómo monitorear la presión arterial desde la casa.

Figure 1. 
[Click thumbnail to enlarge.]

Cómo Revisarla

La Asociación Americana del Corazón (AHA) recomienda el uso de un monitor automático aprobado que se coloca en la parte superior del brazo para revisar su presión arterial (AHA, 2012a). Siga estas recomendaciones para asegurarse que pueda leer correctamente los resultados (AHA, 2012b):

1. Asegúrese que la banda o manguito le quede bien.

2. No fume o tome bebidas con cafeína, ni haga ejercicio 30 minutos antes de medirse la presión.

3. Siéntese con su espalda derecha.

4. Ponga sus pies en posición plana en el suelo.

5. Apoye su brazo a nivel del corazón en una mesa con superficie plana.

6. Envuelva la banda alrededor de la parte superior de su brazo.

7. Tome de dos a tres resultados con un minuto de diferencia entre cada lectura y escríbalos.

8. Tome los resultados a la misma hora diariamente.

¿Qué Significan los Números?

Usted se dará cuenta que su presión arterial cambiará durante el día. Esto es normal y por eso es importante que tome siempre los resultados a la misma hora cada día. La Asociación Americana del Corazón tiene diferentes categorías de presión arterial para ayudarle a entender qué significan los numerous (Tabla 1).

Tabla 1. 

Categorías de presión arterial de la AHA

Categoría

Sistólica1

(mm Hg)

 

Diastólica2

(mm Hg)

Normal

<120

y

<80

Prehipertensión

120–139

o

80–89

       

Alta

     

Etapa 1

140–159

o

90-99

Etapa 2

> 60

o

>100

1 La presión arterial sistólica es represntada por el número mas alto y mide la presión dentro de las arterias mientras el corazón late o se contrae (AHA, 2012c).

2La presión arterial disatólica es el número mas pequeño y representa la presión dentro de las arterias mientras el corazón reposa (AHA, 2012c).

Mantenga su registro de resultados y llévelo a cada visita médica. Esto le permitirá a su médico mantener control de su presión arterial y cambiar su plan de tratamiento de ser necesario. Use la hoja de registro de resultados en la página siguiente y haga copias a su conveniencia (Tabla 2).

Figure 2. 
[Click thumbnail to enlarge.]

Tabla 2. 

Registro de resultados para presión arterial

Fecha/tiempo

Presión arterial

Notas

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

Referencias

American Heart Association. (2012a). Choosing a home blood pressure monitor. Retrieved from http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/Choosing-a-Home-Blood-Pressure-Monitor_UCM_303322_Article.jsp.

American Heart Association. (2012b). How to monitor and record your blood pressure. Retrieved from http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/How-to-Monitor-and-Record-Your-Blood-Pressure_UCM_303323_Article.jsp.

American Heart Association. (2012c). Understanding blood pressure readings. Retrieved from http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp.

Footnotes

1.

The English version of this Spanish document is Healthy Living: Monitoring Blood Pressure at Home (FCS8882). Este documento es FCS8882-Span, uno de una serie del Departamento de Ciencias de la Familia, la Juventud y la Comunidad, UF/IFAS Extensión. Publicado: noviembre 2009. Revisado: noviembre 2013. Por favor visite el sitio en la web en EDIS http://edis.ifas.ufl.edu.

2.

Karla P. Shelnutt, PhD, RD, profesora asistente, Departamento de Ciencias de la Familia, la Juventud y la Comunidad, UF/IFAS Extensión, Gainesville, FL 32611.


The Institute of Food and Agricultural Sciences (IFAS) is an Equal Opportunity Institution authorized to provide research, educational information and other services only to individuals and institutions that function with non-discrimination with respect to race, creed, color, religion, age, disability, sex, sexual orientation, marital status, national origin, political opinions or affiliations. For more information on obtaining other UF/IFAS Extension publications, contact your county's UF/IFAS Extension office.

U.S. Department of Agriculture, UF/IFAS Extension Service, University of Florida, IFAS, Florida A & M University Cooperative Extension Program, and Boards of County Commissioners Cooperating. Nick T. Place, dean for UF/IFAS Extension.