Muchos adultos mayores frágiles están en riesgo de deshidratación. Proporcionar suficiente agua al adulto mayor es un desafío ya que la disminución de sed puede limitar el consumo de bebidas. El agua viene en muchas formas, en bebidas, pero también en alimentos. Cuando el consumo de alimentos disminuye, también disminuye el consumo de agua. Es importante fomentar el consumo de alimentos y bebidas para prevenir la deshidratación en los adultos mayores frágiles.

Los alimentos varían ampliamente en su contenido de agua. ¡Se sorprenderá al descubrir que muchos alimentos comunes que no son líquidos son bastante altos en agua! Continúe con la Tabla 2 para aprender más.

Consejos para los lectores:

• Se recomienda a los adultos mayores frágiles consumir leche y otras bebidas ricas en nutrientes entre comidas.
• Fomente el consumo tres porciones de frutas y jugos de frutas cada día.